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とある主婦の記録

2児の母。現在38歳。体重記録。ダイエット備忘録。

基礎代謝をあげる

基礎代謝を上げたいと思っています。

基礎代謝を上げるには筋肉。

 

筋トレが1番ですが出来るかな…

体幹も鍛えていきたいと考えています。

 

筋肉をとりあえずつける。

引き締まった体にもなりたいし。

基礎代謝も上げて太りにくい体へ。

 

それから1番は皮下脂肪を落としたい。

体脂肪率が昔から30%超えてるんです。

いただけない…

 

体脂肪率も落としたい。