とある主婦の記録

2児の母。現在38歳。体重記録。ダイエット備忘録。

③お菓子をやめる

お菓子をナッツやフルーツに代える。

甘いものは自らはとらない。

 

食べたくなったら、野菜を食べる。

工夫をしてお菓子じゃないものにする。

 

誤魔化しではなく、要らない。

必要なくなるように。