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とある主婦の記録

2児の母。現在38歳。体重記録。ダイエット備忘録。

出来そうな運動

エア縄跳び

飛ぶだけ。いつでも。

さー今日からやってみよ。

 

 

踏み台昇降

ステップさえあれば。

 

 

スクワット

とにかくいつでも気がついたらやる。

 

 

ももあげ

ももをあげるだけだし。

このどれかを気がついたらやろう。

 

寝ながらの運動も検索しよう。