とある主婦の記録

2児の母。現在38歳。体重記録。ダイエット備忘録。

②ながら運動をする

食事と運動。

運動は軽めで、毎日続くのが条件。

 

腹筋を鍛えるために、

椅子に座ったときにやる。

ベッドでやる。

 

歯磨きの時には爪先立ち。

色々とながら運動を取り入れる。

 

歩くときは早歩き。

思いつくままに書いた。

もっと、運動を取り入れられるように工夫する。