とある主婦の記録

2児の母。現在38歳。体重記録。ダイエット備忘録。

目標 55

ゆっくりペースで4月までに

55を目指します。

 

身長151。

なのに60近く…

MサイズからLサイズ…

最近、XLがいい感じに?Σ(゚д゚lll)

 

まずは1週間。

自分がどーゆー食生活か。

そこから立て直しをしたいと

考えています。

 

お腹が空いたら食べる。

これは心掛けたいな。

甘いものは控える。

最近、子供と一緒に食べちゃう…

よく噛む。

本当に私は早食い。

これが太る原因だし健康にもよくない。

 

美味しいモノを少量。

そんな心を満たす食生活が

出来たらなー。

 

あとは運動はストレッチを

中心に。

運動は小まめにする。

ながら運動でキビキビと。

 

ワンダーコアスマートもあるので、

それも取り入れてやりたい!

無理せず楽しくをモットーに^_^

 

意識をして、

そのうち無意識でもできるよーに。

毎日、記録。