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とある主婦の記録

2児の母。現在38歳。体重記録。ダイエット備忘録。

59.0

朝 ナイススティック チーズ お腹空いてないけど子供と一緒に食べた。 昼 卵焼き チーズ チョコレート ナッツと小魚 お腹が空いて食べる。 夜 カレー おせんべい 子供と食べる。

58.6

下して少し軽くなった… 朝 卵焼き チョコレート チーズ お腹空いてないけどとりあえず! 昼 餃子 ご飯 みんなで食事。食欲はないしお腹も空かない。 夜 おせんべい チョコレート お腹空かないけど、甘いものー!

59.0

振り出し… 食事記録してるだけで甘い物は食べてる。 しっかり食べないと… 3月からね。 朝 豚肉 チョコレート パン 残ってたので食べた。 昼 菓子パン プリン 相変わらず甘いものが食べたい。 夜 カレー 作ったので食べた。

59.3

朝 カップケーキ 間食 アイス 生理だから?甘いものが食べたい。 昼 チキンタツタ ポテト ナゲット キットカット あまり食べたくないのについつい…みんなで一緒に。 夜なし

58.9

生理きて増える。 朝 おまんじゅう とりあえず、食べる。 昼 煮物 羊羹 お肉 チョコレートムース 告別式にて。お腹は空いてない。 間食 チョコレート 甘いものが食べたくて。お腹は空いてない。 夜 なし お腹が空かなかったので。

58.6

57キロに入らない… 朝 チーズ バームクーヘン お腹が空いて。 昼 なし 特に空かなかったので。 間食 お菓子 子供達と一緒に。 夜 卵焼き お肉 お寿司 お通夜にて食べました。

58.3

朝 チョコレート 菓子パン チーズ お腹が空いて。 昼 肉まん チーズ チョコレート アイス なんかお腹空かないけど食べた… 夜 なし

58.3

朝 パン 昼食べるので控えめ。 昼 ヒレカツ弁当 ポテトチップス チョコレート ナッツ 友達と一緒に食べる。 夜なし

58.4

昨日下して減りました… 朝 チョコパン チョコレート チーズ 卵焼き クッキー お腹が空いて食べたかった。 昼 肉まん シュークリーム カステラ お腹は空いてないけど子供と一緒に。 間食 チョコレート 口寂しくて。お腹は空いてない。 夜 豚と玉ねぎ煮 チョコ…

58.9

朝 お味噌汁 パン 唐揚げ ヨーグルト お腹が空いた。 昼 カフェ・オ・レ お腹が空かず。 夜 肉 こんにゃく シュウマイ クッキー チョコレート お腹は空かず。子供達と。

58.5

朝 豚汁 菓子パン 大豆 チーズ お腹が空いてないけど、食べたくて。 昼 ピザ ひじき クッキー アイス 卵焼き 大豆 お腹が空いてないけど、出されたので食べた。 間食 チーズケーキ 甘いものが食べたいのと買ってあったので。 夜 混ぜご飯 チョコレート 子供…

59.0

朝 豚汁 菓子パン カレイ タケノコの里 きのこの山 チーズ ご飯 チョコレート 食べたくて〜食べたくて〜。甘いものをすぐ食べる〜。なんとかやめようー。 昼 卵焼き 蒸しパン チーズ お菓子 食べたくて〜。食べたくて〜。食べた。お腹は空いてないよ。 夜 な…

58.9

朝 卵 菓子パン マドレーヌ ラスク お腹が空いてた。 間食 チョコレート 甘いものが食べたくなった… 甘いものは控えよう。甘いもの食べたくなったら酢を飲む! お昼 カレー ビスケット からあげ チーズ 子供と一緒に…たくさん… 夜 キットカット アルフォート…

59.2

朝 クロワッサン カツ チョコレート マドレーヌ ラスク お腹空いてないけど、食べたくて… 最近甘いものが止まらない… 昼 ビーフハヤシ ポッキー アルフォートチーズ 子供と一緒に。 夜 なし お腹空いてない。

59.2

どーしたー?まず、4日間の便秘… それもあると信じたい。 朝 ウィンナーパン 大根 卵 菓子パン お腹が空きました。食べました。 間食 パン 口寂しくて… 昼 餃子 パン食べたからお腹すいてないけど食べました。 夜 なし お腹がいっぱい。

58.8

あれれ?たくさん増えた… 便秘と排卵時期には増える傾向… だと信じたい。今月は57.5まで落とそう。 朝 ウィンナー たまご チョコパン チョコレート 甘いのが食べたい!常に食べたい!なんだ?お腹は空いた! 間食 ラスク おまんじゅう 子供が残したの。 昼 …

58.5

朝 大根 卵 ウィンナー パン たくさん食べた!お腹空いてないけど… 昼 パンゼリー チョコレート チーズ 子供と一緒に。 お腹いっぱい。 間食 お菓子。 甘い物が食べたくて… 夜 なし お腹空いてなくて…

58.4

朝 パン 里芋 チーズ やっと残りモノがなくなってきた。お腹空いてないけど食べちゃった… 目が卑しいのかなー。食べたい!が勝つ。 昼 ぶためん チョコレート 子供が残したの。お腹すいてないけどー。 夜 パン エクレア チョコレート 甘いのが食べたくなって…

58.3

朝 パン 里芋 キヌアサラダ アジアンチキンライス チーズケーキ お腹が空いてない。けど、今日も残り物を食べる日々。買いすぎ、貰いすぎには注意。 昼 甘いパン お菓子 お腹は空いてないけど、食べないといけない気がした?食べたかったー! 間食 ガトーシ…

58.4

朝 パン 里芋 ガトーショコラ お腹いっぱいで食べたくなかったけど、子供が残したのを食べる… 昼 チーズケーキ 甘いパン 残ってるケーキ甘いのが食べたくて食べる… 夜 里芋 カレー 子供の残り。食べたくないけど食べる。食べたくない。お腹いっぱいだけど勿…

58.0

朝 パン ベーコン 昨日の残りをひたすら食べる。 昼 パン お菓子 子供に食べさせられる…お腹空かない。ずっと食べてる〜。 夜 キヌアサラダ パン 残り物を食べる。お腹いっぱい…

57.7

朝 バームクーヘン クロワッサン 出かけたので出先でお腹空いて… 昼 パンたくさん ベーコンハム クラムチャウダー チーズケーキ 今日はパンパーティーでたくさん食べたー!! 夜 なし 満腹感半端なし。

57.7

やっと57キロ代!頑張ろー。 朝 卵焼き チーズ ガトーショコラ お腹空いたので食べた! 昼 ナゲット ポテト チーズバーガー 皆んなで食べました。お腹はあまり空いてなし。 間食 ケーキ お祝いだったので… 夜 なし お腹空かず…

58.1

朝 ガトーショコラ フロマージュ 卵焼き チーズ 食べたくて。甘いものから食べる。 間食 ガトーショコラ 甘いものが食べたくなる。ちょっとお腹が空いた。ちゃんとよく噛んで食べてない!!良く噛むように! 昼 おにぎり スティックパン なんとなく、お腹空…

58.1

朝 スティックパン おにぎり からあげ チーズ ボーロ 食べたかった。お腹は空かずもー食べたい。朝は。 昼 卵焼き スティックパン スナック菓子 バームクーヘン 子供と一緒にダラダラ食べた。 完食 ガトーショコラ3切れ ロールケーキ 子供と一緒に美味しそう…

痩せたい理由

今回、健康診断で胴回りが91だった。 メタボに片足突っ込んだ… 健康診断で引っかかりたくない。 旧友に堂々と会いたい。 今の体型だとUNIQLOのパンツが XLがいい感じ… 昔はSだった… 昔に戻れるように。 何より2人の子供のために健康でいたい。

58.1

朝 銀チョコロール ランチパック からあげ お腹空いてたくさん食べたかった。 昼 おにぎり スティックパン たんかん チーズ なんとなく。 夜 ヨーグルト お腹空かない。

58.2

朝 味噌汁 ナイススティック グミ マーブルチョコ アンパンマンスナック ボーロ 卵焼き お腹が空いて。甘いものが食べたくて。 昼 おにぎり ボーロ チーズ お腹空いてないけど時間で… 間食 チョコレート 夜 なし お腹が空かなかったので。

58.6

朝 おでん デコポン チョコパン 今日もお腹が空くのと甘い物が食べたかった。 昼 食パン 子供と一緒に 完食 アイス デコポン 甘いものが食べたくて 夜 なし 気持ち悪くて

58.2

朝 おでん バームクーヘン ゼリー カステラ 残り物。 昼 鶏肉 ピザまん あんまん なんか食べたーい!とガッツリ。 夜中 肉 チーズ3枚 チョコレート お腹が空いて… この夜遅くの食事がどー響くか!

58.3

朝 野菜スープ 食パン1枚 ご飯 昼 パンケーキ ポテト お腹が空いてない。控えめに皆んなと食べる。 間食 おまんじゅう たこ焼き クッキー チョコレート 出店で買って食べる。なんだか甘いものが欲しくて食べる。 夜 なし お腹が痛いのといっぱいで食べられず…

58.7

朝 チョコパン 卵焼き ナイススティック 間食 クッキー チョコボール 甘いものが食べたくて。お腹は空いてない。 昼 ご飯 子供と一緒に。お腹は空いてない。 間食 クッキー チーズ 甘いものが食べたい。 夜 ご飯 子供と一緒に。お腹は空いてない。 少し調子…

59.0

なんてこった! 元に戻るというか超えるというか…(T-T) きっと生理前のせい? 朝 お芋のパン フランクフルト 最初にルイボスティー飲んだら気持ち悪くなり、食べ物が入ってないから?かと思い、食べまくりました。 昼 お味噌汁 かっぱえびせん チョコパン 残…

58.4

すでに元に戻りました(T-T) 朝 お味噌汁 ヨーグルト チーズ やっぱり食べたかった。お腹は空いてないけど… 食べ物が豊富過ぎて、食べないと勿体無い!って気持ちもあったと思う。割り切る事も必要。部屋の片付けのように自分に必要ないものは捨てる。潔さも…

57.4

朝 味噌汁 おかゆ 梅干し 経口ゼリー お腹空いてないけど、とにかく食べたくて。でも、一応、ゆっくり回復するようにおかゆから始めます。塩分が欲しいー。 昼 ヨーグルト 卵かゆ 子供のお昼に合わせてお腹空いてないけどたべる。 夜 卵かゆ 味噌汁 薬の為に…

57.0

昨晩、突然の嘔吐と下痢に みまわれました。 そして、喉がカラカラの状態で 目が覚めてはかった体重… たぶん、ノロウィルスだと… 朝 スポーツドリンク 昼 経口ゼリー 梅干し スポーツドリンク お腹が空いて空いて食べたくて。 夜 スポーツドリンク 味噌汁 汁…

58.6

朝 かもめの卵 ミニクロワッサン チョコレート チョコあんぱん なんか甘いものが食べたかった。 昼 お寿司 お祝いでみんなで食べる。お腹空いてないかも?? 間食 チョコレート チョコレートケーキ クッキー お祝いのケーキ。疲れて甘いものが欲しくてチョコ…

58.6

朝 クロワッサン 唐揚げ チーズ チョコレート バームクーヘン カステラ クッキー お腹空いてなーい!けど、朝は食べたくなるとの無意識食べ!子供の食べ残し食べる。お腹は空いてないけど、口寂しさに甘い物食べる。朝だからいいかーとかも思ってる(´ー`) ゆ…

58.7

少しずつ減ってきてます。 これをキープできるといいなー。 朝 チョコパン 食パン チョコレート 肉豆腐 クッキー1枚 たんかん チーズ1枚 子供が残したパンをつい最初に食べた。お腹は空いてなかった。 昼 パン クッキー チーズ ソーセージ 卵 何だか食べたい…

59.1

昨日の夜にバームクーヘン食べた。 甘いものが食べたなった。 そのせいか朝はお腹が空かなかった。 朝 食パン ゼリー ココア せんべい 卵 卵以外は子供が残したモノ。 お腹は空いてないんだけど、 子供がハイとか渡してくると、 食べたりしてます。 まあ、大…

ダイエット総選挙

見ました。 痩せたいから。 どんな方法あるかなーと。 でも、一気に痩せるのはいいけど リバウンド怖いし、 無理した生活では続かないし。 目標体重までいっても、 元の食生活に戻ったら、 体重も戻るのでは意味ないし。 良いところどりで、 続く食生活と運…

59.4

朝 ツナ 卵焼き フィナンシェ1つ ジャガビー 甘いものが食べたくなった!フィナンシェ食べちゃった!ジャガビーは子供が食べたがり一緖に食べる。 昼 麦のリゾット いちご いちごは誰も食べないから食べた。 間食 ぷっちょ チョコレート 子供の食べないお菓…

59.7

少しは減ってるけど… 朝 ナイススティック おまんじゅう3つ チーズ2枚 卵焼き 子供が残した菓子パンをお腹空いてないけど、ついつい食べちゃった… 包んでおけば良かった!次回からは余計なモノは食べないようにしよう。 おまんじゅうは賞味期限を気にして。…

60

ふふ… おーだいΣ(゚д゚lll) 朝 なし お腹空かなかった。 昼 カツ3切れ からあげ3つ ピザ2切れ チーズ1枚 満たされたー。チーズがめっちゃ満たされるー。 間食 おまんじゅう2つ なんかねー。頂いたから、早めに食べなーと思い、食べちゃったね。そーゆーのが…

59.4

大浴場にて裸で測った… これは服着たら大台(T-T) 朝 サラダ 黒豆 豆腐とわかめの味噌汁 野菜ジュース お腹空かないのにバイキングでついつい食べる。 間食 おまんじゅう おせんべい チョコレート お部屋で余ってたのを食べちゃった… チョコレートは頂いたの…

59.5

朝 いちご1つぶ 食パン2枚 バームクーヘン 昼 リゾット ボローニャ半分ずつ 間食 試食 夜 ご飯味噌汁 鍋 煮物お刺身 エビ蒸し ケーキ ティラミス 今、お腹いっぱい。 久々にこの体重… 産後太りが止まらない。 ストップすべく、とりあえず食録。

目標 55

ゆっくりペースで4月までに 55を目指します。 身長151。 なのに60近く… MサイズからLサイズ… 最近、XLがいい感じに?Σ(゚д゚lll) まずは1週間。 自分がどーゆー食生活か。 そこから立て直しをしたいと 考えています。 お腹が空いたら食べる。 これは心掛けた…