とある主婦の記録

2児の母。現在38歳。体重記録。ダイエット備忘録。

太もも細くしたい

全体的に痩せたいのはもちろん、

昔から太ももを細くしたい。

でも、できないだろう。

そんな風に思ってました。

 

今年は39歳。

来年は40歳。

綺麗なママでいるためにも、

今年は頑張りどき。

 

痩せたい理由の1つ、

3人目を産むために痩せておきたい。

産める体を作りたい。

これは結構、痩せる目標になるかなー?

 

私は綺麗よりも健康や人のため。

って、理由の方が頑張れそうだ。

 

お腹の肉も無くしたい。

 

とりあえず、リズムライザップを1日おき。

体幹リセットも1日おき。

交互にやってる感じです。

 

これが定着?体幹が終わったら、

新しい体操や運動に励もうかな?

痩せたい気持ち

漠然と痩せたい。

痩せたら綺麗になれる。

気がする。

 

こんな気持ちでやってるから、

永遠と痩せないのかな?

と、最近思っています。

 

ダイエットには痩せるには、

気持ち。が大事な気がしてます。

 

痩せたい!って思う気持ち。理由。

 

私は何で痩せたいんだろう?

ハワイで水着を着たいから。

なんか、安易。安易でもいいけど、

そこに強い意志がないな〜。と、

いつも感じてます。

 

あとは痩せる習慣が楽しくなること。

痩せることが楽しくなること。

これがダイエットの秘訣なのかな。

と、本を読んでて思いました。

 

ダイエットしないと死ぬとか。

健康状態が良くないとか。

私はこちらの理由じゃないと

頑張れないタイプな気がする。

切羽詰まる。絶対的。

 

医者から言われてる。

止められてる。

 

もっと、何でダイエットしたいのかを

考えたいと思います。

ライザップ リズム

本を買ってみました。

ライザップのリズム。

DVD付きです。

 

DVDの詳しい内容と

食事内容など載っていて、

1400円なら安いと私は思いました!

 

DVDはリズムにのってやるので、

楽しくできました。

何より楽しく出来たのは

子供が一緒にやってくれたからだと、

凄く感じました。

 

週2回で良いところも負担が少なく、

全部通して行っても30分。

好きなところだけやるのもありみたいです。

 

とりあえず、今日はどんなものか、

通して全てみました。

 

明後日から本格的にやりたいと思います!

体幹リセットは終わったけど…

体幹リセットは2週間続けられました!

日焼けにもマケズ、

旅行にも負けず、

やり続けました。

 

21日以降は1日おきでやってます。

2ヶ月続けるので9月21日まで。

 

さて、体重はというと、

55ではなく57キロ代のまま…

来月には1キロ痩せたいなー。

 

夏が痩せやすいのに痩せてない。

食事や運動かな?見直すのは…

体幹リセット

7日から体幹リセット開始。

体重は朝から記録。

 

1ヶ月に2キロ目安。

 

7月 55

8月 53

9月 51

10月 49

とりあえずここまで。

59.3

旅行から帰って来て太りました…

 

8時 スパム 枝豆 チョコクロ半分

お弁当作りながら。

 

10月 豚肉

肉が食べたくて。

 

11時45分 ピノ バームクーヘン チョコクロ半分

甘い物が復活。

お菓子とパンとご飯をやめる。

 

16時 プロテイン

 

18時 全裸 58.5

 

 

計画

5月末までに57。

6月末までに56。

7月末までに55。

8月末までに54。

9月末までに53。

10月末までに52。

11月末までに51。

12月末までに50。

 

あくまで計画。

1ヶ月1キロ減量。

もっと痩せられるといいんだけどな…

欲張らずに。少しずつ。

毎月見直すこと。

来年は40キロ代になりたいな〜。